而最近一段时间，我们有好几位人也在跟着牛哥学养生，特别是立夏后，牛哥说立夏后是养生的关键时期，在这个阶段没有把身体养好，等真正进入到伏天，身体只会更难受。最近一周，我已经连续吃了3天的白苋菜，真的感觉人变得更轻松了，精气神也更好了。
2026-05-25